足底湧泉的位置作用和功效都有哪些？
關於穴位，我想大部分的國人應該都多多少少知道一些，你有可能是從中醫中了解到的，也有可能是從影視作品中了解到的。而在人體的諸多穴位之中，有一個穴位很特別，被提到的概率非常高，這個穴位，就是我們經常聽到的湧泉穴。
說到湧泉穴，很多人第一反應就是關於腎好不好的段子，影視作品中也經常有把湧泉穴和腎臟的狀態聯繫起來橋段！在現代足療服務中，按摩保養湧泉穴是流程中必不可少的一個環節，另據史料記載，唐代藥王孫思邈一生活了141歲，而他的養生秘訣當中，就有提到常常搓足底，重點按足心湧泉穴。
湧泉穴看起來似乎獨特又神奇，那麼實際上的湧泉穴到底是一個什麼樣的穴位，對於我們人體有什麼樣的意義？下面，我們就用一些篇幅，帶你多方面了解人體的湧泉穴，看完你就賺了！
湧泉穴的由來？
「湧泉穴」出於醫學典著《黃帝內經》，原文是這樣描述的：「腎出於湧泉，湧泉者，足心也！」。湧泉穴是足少陰腎經的首穴，作為人體最低處的穴位，它的經氣就像源源不斷冒出地面的泉水一樣，滋養我們的全身，所以取名為「湧泉穴」。
現代人對於湧泉穴也有另外一種解讀，認為腳是人體出汗較多的部位，汗水匯聚於足心時就像泉水湧出地面，因而取名「湧泉穴」。就像人都有昵稱小名一樣，湧泉穴也不單單只有一個名稱，「長壽穴」、「生命穴」說的也都是它。
湧泉穴在哪？
雖然大家都知道湧泉穴位於我們的足心，但是怎麼準確找到湧泉穴，很多人還是不懂。尋找湧泉穴最簡單的方法就是用縱橫線來定位，從我們的第二和第三趾的趾縫連一條豎線到足跟中心，在腳掌（不算腳趾）的前三分之一處畫一條橫線，兩條線的交叉點，就是我們湧泉穴的位置了。
當然，如果你有穿著足行健按摩鞋的話，那找湧泉穴就很簡單了，在尺碼正確的情況下，腳踩在足行健按摩鞋鞋墊上，按摩鞋墊中心最高點的位置，對應的就是我們的湧泉穴。
湧泉穴對於人體的意義？
很多影視作品，都把按湧泉穴是否疼痛作為評估腎臟狀態的檢測方法之一，這是否有依據呢？答案是有一定邏輯基礎的，湧泉穴是足少陰腎經的首穴，中醫認為湧泉和腎臟關聯密切。
除了是腎經首穴之外，湧泉穴還是人體位置最低的一個穴位，同時也是我們足底唯一的穴位，對於人體健康具有更多重要的意義。比如下圖中，專業的中西醫結合科醫師，就給我們闡述了湧泉穴對於健康的意義，在現代足療服務中，對湧泉穴的按摩和保養，也是流程中必不可少的一個環節。
名人和湧泉穴的故事！
湧泉穴對於人體的意義，不是今天才被人們所發現的，在很早以前，古人們就已經懂得利用湧泉穴進行自我保健了。比如前面提到的藥王孫思邈，在傳給後人的養生十三法當中，就提到了常常搓足底，重點按足心。
大文學家蘇軾蘇東坡，一生跌宕起伏，但是即使在逆境之時，蘇軾依然能保持樂觀的心態，同時堅持按摩湧泉穴養生，享年64歲（在當時已屬於高壽）！蘇軾的按摩湧泉穴養生法，據說是從一位揚州官員處學來的，蘇軾對此深信且長期堅持，對於按摩足底湧泉穴的好處，蘇軾評價曰：「其效不甚覺,但積累至百餘日,功用不可量……信而行之,必有大益。」！
湧泉穴幾種日常保健方法
湧泉穴是人體的一個大穴，對於人體健康有積極的意義，那我們該如何利用湧泉穴進行日常自我保健呢？下面幾種手法教給你！
擦：先摩擦雙手，把掌心搓熱然後交叉按摩，左手掌掌心擦右腳掌掌心，右手掌掌心擦左腳掌掌心。我們的勞宮穴位於掌心，實際就是用勞宮穴去摩擦湧泉穴，至少50下，勞宮穴屬於心經，湧泉屬於腎經，心腎相交 。
按：用拇指的指腹按壓湧泉穴，片刻後鬆開，力度和按壓次數以自己能承受為準，一般每日按壓百來下即可，如果有專業工具如按摩棒，也可藉助按摩棒等工具進行點按湧泉穴。
揉：用任意手指的指端來回揉湧泉穴，每側一百下左右即可，同樣的，力度以有明顯感覺但是不至於疼痛為宜。
灸：每晚臨睡前或空閑時，用艾條或者艾柱灸一次足心，時間大約在20分鐘左右，可根據個人耐受情況適當調整。
當然，自己按摩湧泉穴還是很麻煩，最簡單的方式，穿雙足行健按摩鞋，足行健按摩鞋鞋墊設置了300多個按摩點，20多處重點反射區按摩組合，可以按摩到足底湧泉穴和多個反射區，每一步，都是一次按摩。
湧泉穴是一個特殊且重要的大穴，對於人體健康具有很多重要的意義，所以沒事按按湧泉穴，是百利無一害的事情！
