不想以後為孩子吃飯問題煩惱,1歲以前就要多吃這種食物
很多媽媽都有追著孩子喂飯的經歷:吃飯靠哄,吃完靠吼。一頓飯吃完,也差不多氣飽了.....
為此,買遍了各種哄吃飯「神器」,就為了孩子能乖乖坐在那吃完一頓飯。
其實呀,DUCK不必!1歲以前讓寶貝多吃這類食物,既鍛煉抓握和咀嚼能力,又為吃飯打好基礎。猜到了嗎?這種食物就是——手指食物!
不想以後為孩子吃飯問題煩惱,1歲以前就要多吃這種食物
手指食物包括哪些?
《中國居民膳食指南》中指出:特別建議為嬰兒準備一些便於用手抓握的手抓食物,鼓勵嬰兒嘗試自己餵食。比如:香蕉塊、煮熟的土豆塊和胡蘿蔔塊,饅頭、麵包片,切片的水果蔬菜、撕碎的雞肉、磨牙餅等。
不想以後為孩子吃飯問題煩惱,1歲以前就要多吃這種食物
只是,不同月齡寶寶的咀嚼能力、處理食物的方式都是不一樣的。所以要給孩子適宜的手指食物,否則達不到鍛煉的目的就算了,還會造成孩子對這種食物的抗拒。
階段1(輔食添加初期~7月齡):南瓜條、土豆條、胡蘿蔔條
階段2(8~9月齡):芒果塊、發糕塊、牛油果塊
階段3(10~11月齡):蘋果、餃子、哈密瓜
大致的方向是:初期手指食物以軟爛的條狀為宜(拿起來不會散,手指輕輕一捏就會爛),隨著寶寶抓握能力不斷進步,可以將長條狀逐步變為片狀、塊狀、圓形.....
不想以後為孩子吃飯問題煩惱,1歲以前就要多吃這種食物
至於烹飪的方式,一般以蒸煮為宜,煮出來的食物更【濕潤】一些。具體因不同食物蒸煮的時長不一樣。
何時添加手指食物最佳?
一般來說,在寶寶能接受的前提下,手指食物引進越早,越利於培養寶寶的自主進食能力。可以選擇以下3種場景下添加:
1、剛添加輔食時
一種新食物的引進,寶寶多多少少有些抗拒。這時候,不妨利用一些手指食物,讓寶寶戳戳、拍拍、捏捏,感受食物質地,提高進餐興趣。吃不吃、吃多少無所謂,寶寶玩得開心就好;
2、8個月左右
一般而言,8個月左右的寶寶探索世界的興趣更濃了,動手擺弄面前食物的意願更強烈。再加上隨著一段時間輔食的添加,寶寶的手-口-眼協調性更強,更容易把食物放入口中,他的成就感自然更濃。
當然,8個月也不是絕對時間,要根據寶寶添加輔食的時間來具體決定。如果寶寶提前添加輔食,那麼引進手指食物的時間可以提前;
3、當寶寶抗拒被餵食時
當寶寶抗拒被家人餵食時,常常會表現出扭頭躲避、拍掉勺子、搶勺子等行為,而且情緒特別煩躁。這可能是孩子在「表達」他的需求——希望自己吃代替餵食。這時候,不妨用手指食物給孩子一點獨處的時間,靜靜地探索。
其實孩子的很多習慣,都是大人導致的,比如說吃飯。在適宜的時機,注重培養孩子的獨立自主進食能力,那麼到寶寶吃飯時,自然比別的媽媽更輕鬆!不信,你試試看?
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