網路成癮的原因是什麼？失職的父母甩鍋給遊戲挺不合適的
2019年5月的時候，世界衛生組織（WHO）正式將遊戲成癮相關癥狀正名為「遊戲失調」（Gaming disorder），並將其定為疾病，正式納入《國際疾病分類》。「遊戲失調」具有很多規範化的特徵，不過卻沒有提及人們（特別是青少年）為何會得這種病。博士近期讀了幾篇相關主題的文章，覺得很有道理，再加上一直想寫寫網路成癮這件事，今天專門撰文和大家簡單地聊聊。
無聊是網路成癮的關鍵誘因
?無聊是人的一種精神狀態，無聊感的產生主要歸咎於兩個因素：一是外部的刺激；二是自身的調節能力。如果一個人不清楚自己的需要和願望，找不到生活的目標和意義，就會深陷在「無聊」的深淵中。不管是大人還是孩子，不管你有工作還是有作業，如果欠缺自身調節能力的話，很容易無聊，然後去追尋外部的刺激。
大家明明忙得焦頭爛額，哪裡有時間無聊呢？關鍵在於大部分工作或者作業都是他人安排的，你被迫去完成各種任務，會處在一種缺乏可支配感的狀態中，這種無能為力的感覺會引發無聊感。而網上那些看似有趣的各種內容可以緩解人們內心的空虛與焦慮。這也是如今某音、某手大行其道的原因之一。
現實生活缺乏可支配感
延續上述的話題，相比大人來說，學業繁重的孩子在現實生活中更加缺乏可自主支配的空間和時間。除了吃飯睡覺之外，如今的學生都嚴格地按照課程表進行學習，還有一些人要在課後參加補習班。看起來無止境的測驗試卷、作業帶來了沉重的壓力，一旦有了空閑時間，學生們肯定會去做一些足夠刺激、能夠感到可支配感的事情。
沒錯！所謂的網路遊戲正是這樣一個虛擬世界，玩家在其中是非常自由、放鬆的，自己想幹什麼就去幹什麼，沒有條條框框。我們沉浸到一款遊戲中的原理就是如此簡單，作為長輩的父母也無需覺得奇怪。即使你不玩遊戲，但是總有一些愛好讓你填補內心的空洞、找回人生主導權吧，博士可是看到不少有趣的場景：每天都要在麻將桌上奮戰一番、刷手機看視頻的父母去責怪玩遊戲的孩子，哎！
任何事成癮了其實都不好
通過上面的描述，博士只是想說：遊戲和其他諸多娛樂方式一樣，都是解壓放鬆的一種方式。過度沉迷其中只會帶來更多的空洞、無聊的感覺，甚至引發更大的焦慮。所謂的「遊戲失調」的主要狀況是玩家失去了控制力，無法掌控自己的遊戲行為，嚴重影響生活與其他興趣。
這個時候只能依靠家長的引導和陪伴，讓孩子們明白普通的娛樂活動與網路成癮的區別。而讓人無語的是：如今許多父母自己都對某些事情成癮，家務事搞得亂七八糟，然後遷怒於孩子，甩鍋給遊戲，極其不負責。
遊戲成癮問題很大，但是代價最小
如今的孩子壓力很大?，內心長期缺乏價值感與歸屬感，所以才會去做一些刺激的事。這裡博士想提醒大家所謂刺激的成癮行為還有很多，比如：煙癮、酒癮以及涉及到違法犯罪的行為，個人認為：相比之下，網癮其實是小意思。
你不要覺得博士在危言聳聽，在個人電腦遊戲還不普及的上世紀八九十年代，整天無所事事、在街頭打架鬥毆的混混們（廣東這邊叫古惑仔）可是很多的。作為父母，我寧可孩子待在電腦屏幕前，也不願意讓他沾染煙、酒以及更加可怕的東西。
孩子的求助，父母聽到了嗎？
聊到這裡，肯定有人會說：什麼癮都沒有的乖小孩不是更好嗎？這自然是對的，這個世界也存在學習成績好、煙酒不沾、打遊戲不會上癮的別人家的小孩，不過你可能沒有關注人家的家庭環境情況，人家父母的所作所為。
博士想說：面對壓力和困境時，孩子肯定第一時間會告訴家人或師長，如果得到的是否定和指責，而不是支持與關懷，孩子便知道說出來也沒有用；然後，孩子失調的情緒和有問題的行為是第二步的訊號，如果依然未能喚起大人的關注，獲得相應的幫助，孩子最終只能找其他能撫慰自己的方法，網路（遊戲）正是每個人身邊最容易取得的解憂途徑。
而在大人的眼中，平時乖乖的孩子居然遊戲成癮了！好好的人忽然學習退步、精神渙散、人際疏離、而且暴躁易怒，遊戲真的不是什麼好玩意呀！如果你真的把網路掐了，手機沒收，那麼孩子可能會選擇更極端的方式，比如：離家出走、輟學等等。這樣事現在還少嗎？大家好好回憶一下，以前沒有電子遊戲的時候，上述的事情也經常發生，只不過那個時候的鍋是早戀、武俠小說等等。
