30歲健身網紅猝死！帥氣渾身肌肉爆火，過度鍛煉躺女友懷中離世

7月1日，著名網紅健身博主Jo Lindner突發疾病離世，年僅30歲。

他的死訊震驚了互聯網，人們無法相信這樣一個年輕的、健美的、每天都生活很「健康」的人就這麼離開了。

喜歡看油管和Ins的網友們也許對Jo Lindner的網名更熟悉。他以Joesthetics的名號活躍，在油管和ins上有1000萬粉絲，是健身博主里的頂流。

他分享的很多健身知識和健身課程都是硬幹貨，就連巨石·強森也是他的粉絲。

Jo去世後巨石發文哀悼

Jo是德國人，在成為一名健美運動員和健身博主之前，他在家鄉的酒吧做保鏢。他本身就很熱愛運動，在成為專業的健美選手之前，是一名特技自行車騎手。

三四年前，Jo在泰國定居，開啟了健身生涯。Jo因為帥氣的長相和驚人健美的身材迅速走紅。

Jo並非天生就是一個渾身肌肉的壯漢，他自己建立了一套健美訓練體系「Joesthetics Training System」，讓體型更壯，肌肉線條變得更加明顯。

這吸引了很多對鍛煉肌肉有興趣的網友，大家都很佩服Jo的毅力，希望能通過Jo的特訓，像他一樣完成身材的蛻變。

Jo身高182厘米，體重100公斤，但身上幾乎沒什麼脂肪，每一塊肌肉都清晰可見。

他的粉絲愛稱他為健美界的施瓦辛格，或者「健身之神」。

Jo因為超高的人氣也積累了近250萬美元的財富，經常和運動品牌和健身產品合作。

Jo的女友Imma Peaches也是一名健身教練，兩人經常一起泡健身房，Jo還會跟Imma 一起回老家過年，感情非常好。

今年1月，Jo慶祝了自己的30歲生日，前幾天還在發ins和大家分享生活細節，一切看起來就像平常一樣。

但7月2日，Jo的女友Imma發帖，悲痛地宣布Jo已經於7月1日去世，事情發生得非常突然。

Imma寫到：「Jo去了更好的地方，昨天他因為動脈瘤去世了。他走的時候我和他一起待在房間里，他還把給我做的項鏈戴在了我脖子上，然後我們抱著彼此躺在床上，準備等16點的時候和諾艾爾（Jo的好友）在健身房相見。」

Imma的文字顯然有些混亂，一定是受到了非常大的打擊：「他在我懷裡（去世了）一切發生得太快了，3天前他一直說脖子疼，我們都沒懂這是為什麼，直到為時已晚...」

「在這個時候，我沒法再寫更多東西了。相信我，他是個比你們知道的更好的人，他是個貼心善良、堅強勤奮的男人，他這麼忠誠和聰明。

他相信每一個人，尤其是相信我。當所有人都還在嘲笑我的時候，他相信我可以變得更厲害，變成一個大人物。」

「每條帖子都是他細心琢磨後發布的，每一條評論他都會用心看。

每天發完貼，他就會回房間回復粉絲們的留言。他做了很多事情來鼓勵粉絲們，即使是在他自己都感到泄氣和乏味的時候，他也不會放棄或者休息，因為他知道有800萬人需要他繼續下去。」

「就像他說的，繼續努力，保持堅強。如果你們像我一樣了解他，就會知道他是這個世界上最了不起，最棒的人。

他全憑他自己的努力做到了這麼多事，所以請大家記住他——Joesthetics。」

這之後Jo的好友諾埃爾，也證實了他的死亡。當天他們本來約好一起去健身房進行每天的運動，最近Jo的狀態很好，誰也沒想到會聽聞這樣的噩耗。無數網友也都在留言中表達著自己的震驚。

「不可能！怎麼可能啊！」

「我到現在還在震驚中...」

「今天我特意點進他的首頁，只是希望有人能宣布昨天的新聞是假的。安息吧老兄。」

導致Jo突然離世的原因自然成為了大家最關心的話題。根據Jo女友提供的信息，他死於頸動脈瘤。

頸動脈瘤是動脈瘤中相對來說不太常見的一種。動脈瘤患者的血管壁的一部分會像氣球一樣膨脹鼓起，形成一個充滿血液的腫塊。

顧名思義，頸動脈瘤會出現在患者的頸部，隨著動脈瘤的增大，因為壓迫腫塊就會導致患者出現脖子疼痛的癥狀，更嚴重的還會感到吞咽、呼吸困難、聲音嘶啞。這就是Jo為什麼會在去世前幾天一直覺得脖子疼的原因。

頸動脈瘤並非不治之症，可以通過手術等方式切除瘤體，但如果它破裂，導致動脈出血，才是對生命最大的威脅。

頸動脈瘤破裂可導致患者耳、鼻、咽喉出血，甚至窒息死亡。很不幸，這就是Jo遇到的情況。

為了防止破裂，專家建議頸動脈瘤患者嚴格控制血壓，避免情緒過度起伏、避免劇烈運動，停止重體力勞動，嚴重一些的患者，就連排便和咳嗽都要小心。

但不熟悉動脈瘤的人往往會忽視頸動脈的癥狀。尤其是像Jo這樣年輕又健壯的人，習慣了每天鍛煉後的肌肉酸痛，不容易把疼痛和更危險的疾病聯繫在一起，他或許根本不知道自己身上背著一個定時炸彈。

在生命的最後幾天里，作為健身博主的Jo，仍然保持著高強度的運動，最終導致頸動脈瘤破裂。頸動脈瘤破裂後有效的搶救時間很短暫，而如果不快速就醫，死亡率幾乎是百分之百。

醫學界一般認為頸動脈瘤可由動脈硬化、感染或者受外傷後形成，也不排除遺傳的可能性，但我們還不知道Jo到底是怎麼患上這種疾病的。

在外人看來，Jo代表著強壯和健康，但他這些年的健康狀況一直不好。為了維持自己健美的身材，Jo受了很多的苦，其中一些是網友們難以想像的。

Jo有胃部疝氣（後來好像轉移成了其他部位疝氣），經常胃疼不止。胃疝患者應該盡量減少彎腰等對胃部產生擠壓的動作，但是作為健身博主和健美選手，Jo不允許自己停下來，直到他不得不為此動手術。

Jo承認自己有使用類固醇的習慣。類固醇可以幫助骨骼肌的生長和修復，許多健身愛好者都會通過注射或服用類固醇增加肌肉，讓肌肉線條變得更明顯。

類固醇有很多副作用，極可能對心臟造成極大負擔，導致主動脈夾層（心血管動脈撕裂），也可能導致高血壓和動脈粥樣硬化（動脈壁形成脂肪沉積物，導致動脈隨著時間的推移而擴大），動脈粥樣硬化恰恰是導致動脈瘤的原因之一。

Jo在去世前三天，寫下了他的最後一篇帖子。他在文中談論了自己近一年的身體狀況。他說自己去年為了健康，幾乎放棄了各種為健身復出的額外努力，但是因為沒法達到健美比賽的量級標準（比賽按照體重分級），他選擇重新開始「睾丸酮療法」（TRT）。

Jo告訴粉絲們，我真的想停下來，並告訴粉絲TRT可能會長期對人的身體產生影響，所以要慎重選擇。並鼓勵他們，即使是天生的樣子也很好。

TRT是一種針對男性的療法，有助於維持男性的骨密度和脂肪分布，對於維持肌肉力量和質量也有幫助。通常男性的睾丸激素水平會在青春期到20歲出頭時達到峰值，但隨著年齡增長，激素水平下降。

Jo剛開始做健美選手的時候

對於健美選手和一些運動員來說，這意味著他們更容易增加體脂，肌肉的面積會減少、力量也會減少，於是一些人就會選擇TRT來維持更好的狀態。

然而TRT也是存在多重風險的，輕則可能引起睡眠呼吸暫停、痤瘡等皮膚病，重則導致前列腺增生或癌變。

而且，TRT可能會刺激患者生成過多的紅細胞，形成血液凝塊，嚴重則會導致肺栓塞。

更糟糕的是，Jo還有一種非常罕見的肌肉疾病——「波紋肌肉病」。這種病的患者肌肉會對壓力異常敏感，稍微的擠壓就可以讓它們劇烈收縮，形成波浪翻滾一樣的起伏。

Jo把自己會動的肌肉當成了一項招牌絕技，許多網友都喜歡看他發肌肉抖動的視頻。

然而，儘管看上去很神奇，這終究是一種病。波紋肌肉病的患者由於太容易讓肌肉產生劇烈反應，所以很容易肌肉疲勞和僵硬，尤其是在劇烈運動後會更加嚴重。

Jo承認他有時候疼得連路都沒法走，但即便如此，他還是想維持自己在粉絲心中的形象，繼續前往健身房。

Jo在採訪中曾擔心自己的身體狀況，他認為過度鍛煉的自己會因為波紋肌肉病，導致心肌抽搐死亡。

因為這種病，Jo曾因手臂稍微用力撕裂肌肉

可以說，為了健美的身材，為了不辜負網友的期待，Jo背負著好幾個紅色警報，卻沒有給自己足夠的休息時間。這些紅色警報，無論哪個爆發，都可能對他造成嚴重的傷害。只是最終奪走他年輕生命的，是頸動脈瘤。

雖然追求健美的身材是Jo的個人選擇，我們不應該苛責，但人們也應該意識到，過度鍛煉的確會給身體造成傷害，甚至引發更多併發症。

因此，大家一定要適量運動，給身體休息的時間，不要為了身材丟了健康啊....

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